世界快播:咳嗽可以吃哈密瓜吗_哈密瓜孕妇可以吃吗
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1、孕妇可以吃哈密瓜,哈密瓜是夏天的水果。多汁,香甜酥脆,口感很好。可消暑清热,为孕妇提供多种维生素、矿物质、能量和纤维素,缓解便秘。但由于含糖量高,需要控制量,尤其是肥胖或血糖高的孕妇,应尽量少吃。
2、孕妇水果的推荐摄入量为每天200-350g,最好在上午和下午两餐之间吃水果,避免饭前或饭后立即吃水果导致血糖升高和不稳定。哈密瓜虽然吃起来很甜,但食物选择要多样化,保证饮食均衡,营养成分更全面。
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